cos na

wszystko zalezy od organizmu moj brat z usa trenuje juz 5 +/- lat i od jakichs 4 miechow jest na kreatynie 0,1 g /kgmc czy cos takiego, bardzo sobie to chwali... tyle, ze tak jak mowilem, on trenuje 5 lat prawie i wazy kolo 100 kg juz teraz - bf ok 12 %, to sobie wymysla xd ciesze sie, bo mam prawie taka sama genetyke jak on ha <cwaniak2>:D

nie nie:P sam uloze, tylko widzialem, ze wszedzie w przykladowych dietach ryba jest w ostatnim posilku. a chcialbym np. zjesc na obiad i nie wiem, czy mozna zamienic z filetem z kurczaka... ok, dzieki za linki, sprobuje cos wykombinowac i dam do oceny:) pozdro;)

zmniejsz dawkę o połowę i idz jutro na badania wątroby bo może właśnie sobie niszczysz mocno organy ! jak norma przekroczona kilku krotnie ja bym odstawił , a pewnie coś koło tego jest aspat i alat kosztuje 20zł

To możesz coś polecić w przystępnej cenie ? Bo nie będę ukrywał, że na ten moment na choline nie bardzo mnie stać

moim zdanie to zalezy od budowy ciała, ja przy swojej budowe endomorficznej raczej bym nie spozywał wegli i tłuszczu na noc ( chyba ze w dzien mało zjadłem to wtedy mozna cos wiecej zjesc )

a mozliwe zeby tribullus mnie zablokowal ? :P wiem wiem.. bez sensu, ale chyba biore takie cos pod uwage.. poczekam jeszcze troszke zanim pojde do lekarza.. (z tydzien) co moge zaczac brac z takich rzeczy bez recepty? na pewno B6... co jeszcze ?

Nikt za Ciebie nie odwali brudnej roboty :D Poczytaj na temat diety i postaraj się coś ułożyć i wrzuć to i sprawdzimy. Zmieniony przez - MrSiekacz w dniu 2012-03-19 20:17:07

ja tak jak mówiłem jadłem kreatyne z efką , w średnich dawkach 60-90 mg ed. byłem zadowolony , nawet bardzo ale wtedy robiłem pierwszy raz hst , nie wiem czy placebo , czy ten trening, czy suple, ale coś sprawiło że efekty były widoczne i był to jedyny cykl na kreatynie, z którego byłem zadowolony w pełni. dieta średnia, areoby w postaci basenów [...]

http://img95.imageshack.us/i/sdc15914.jpg/ http://img37.imageshack.us/i/sdc15936.jpg/ http://img37.imageshack.us/i/sdc15913.jpg/ http://img37.imageshack.us/i/sdc15912.jpg/ http://img37.imageshack.us/i/sdc15908z.jpg/ zdjecia mozliwa zamiana na cos innego

ale wiadomo cos wiecej o tej firmie ? weszla na nasz rynek,czy jest egzotyczna ciekawostka ? cena pewnie oporowa ? design robi wrazenie.fajnie to wyglada.i czesto jakosc opakowania,odzwierciedla jakosc produktu.ale nie zawsze,wyjatki sie trafiaja. mi sie podoba.

mozesz tylko nie ogladaj obu naraz cos takiego: 1- 8h/ed LG 32" 8-16h/ed Sony 20" no i by sie zdal jakis UNIMOR, najlepiej ~20 letni na kick'a a i najpierw ankieta Zmieniony przez - amateurr w dniu 2010-01-16 10:20:18

Nowa a tv juz pisalem sony bravia47 . Na razie z synem gram w wyscigi samochodowe. on dodaje gazu a ja kieruje. Mam Fight Nighta A pale tylko cygara Wlasnie nad fifa10 sie zastanawialem. Nedwied mowisz ze ta lepsza co piszesz? I jakies cos w stylu diablo bym chcial bo takie gly lubie.

VIP-FILE.COM http://vip-file.com/download/4771.4dce261578149f848cdfdb386f35cbd0/Strikeforce.M_1.Global.Fedor.vs.Werdum.CD1.HDTV.XviD_WB.avi.html http://vip-file.com/download/1604.1b3627a9d031bd2ad0f11eae8909ca0b/Strikeforce.M_1.Global.Fedor.vs.Werdum.CD2.HDTV.XviD_WB.avi.html SMS4FILE.COM [...]

z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html bez stymulantow w skladzie typu wlasnie kofeina, nie liczylbym, ze cos cie pobudzi;-) Kofeina jest 200mg na 10 g produktu, a że trzeba go sypać w moim przypadku 18gr czyli wychodzi prawie 400mg kofeiny w porcji przed treningowej :-))

ok dzieki :] Czytałem gdzieś tylko właśnie nie pamiętam gdzie i co to dokładnie było ale coś związanego z wpływem l-karnityny na ilość wydzielanej insuliny itp. Nie mam się o co martwić? Jaką l-karnityne+zielona herbata polecacie? aha i co to jest to całe CLA i jak się to ma do mojego wieku? ;] Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-05-06 [...]

Ok tylko niewiem co bedzie lepsze. Wioslo czy podciaganie bo przy wiosle stosowalbym normalna progresje ciezaru z treningu na trening tak jak jest zaplanowane a przy podciaganiu ciezko cos dolozyc do wlasnej wagi

Obtarles sobie naskorek. Normalne - z czasem sie uodporni. Poza tym masz pewnie troche fatu na udach i tez sie zacieraja podczas biegania. Biegaj w slipach zeby Ci luzne czesci bielizny nie obcieraly dodatkowo nog. Posmaruj sobie teraz otarcie jakas mascia - cos tam w domu pewnie jest.

są to głównie odwodzenia barków np. http://www.youtube.com/watch?v=h4yXRgipT00 tylko że zamiast wyciągu jest guma a ręce dolegają do ciała w łokciach kąt 90 (jakbyś coś niósł na przedramionach) i odwodzenie do boku trzymając gume w rękach Lub jeszcze inne http://www.youtube.com/watch?v=0FfUD5nlCtE

http://allegro.pl/tubing-do-cwiczen-guma-apus-sports-wyprzedaz-i2712399714.html czy takie cos wystarczy ? http://allegro.pl/ekspander-gumowy-spokey-exalt-5-gum-i2768364931.html czy lepiej to ? Jak mam wykonywac takie cwiczenai w domu ? Myslalem nad pompkami oraz na cwiczeniu poprawnego ciagniecia ręki w ataku

Z ta dieta jałowa to też każdy inaczej będzie patrzył , jedząc dzień w dzień takie produkty nic dobrego nam to nie przyniesie , fajnie właśnie wiedzieć jak to urozmaicać i czerpać z tego radość że trzymamy dietę i nie jesteśmy jakimiś niewolnikami czy coś w ten deseń :) , co do tych tłuszczy to śmiało możesz bazować na tym